Aihearkisto: Yleinen

SUKELLA SANOIHIN, SOLMI SÄKEITÄ, PUNO RUNOJA – runoretriitti Inkalan kartanossa Hattulassa 16.1.–17.1.2027

Yleinen, ,

Runot ovat kuin hengenvetoja: pieniä, kevyitä ja silti täynnä merkitystä. Ne pysäyttävät kiireen keskellä, avaavat ovia sisimpäämme ja kurottavat kohti jotain suurempaa kuin arki.

Tämä viikonloppu on kutsu pysähtymään runojen äärelle. Saat antaa ajan hidastua, sanojen kannatella ja säkeiden soljua. Saat olla hiljaa tai jakaa, kirjoittaa tai kuunnella, Saat lukea omassa rauhassasi. Kaikki on oikein.

Kellu runojen aalloilla, sukella säkeisiin

Kahden päivän ajan elämme runoudessa ja runouden kautta. Luemme, kuuntelemme, kirjoitamme ja jaamme.

Pääset kokemaan runouden monin eri tavoin:

  • Aloitamme viikonlopun jokaisen mukanaan tuomalla lempirunolla. Luemme ne ääneen ja kirjoitamme niistä omia säkeitä. Lopuksi kudomme säkeistä yhteisen runon.

  • Kirjoitamme omia runoja, tutkiskelemme sanojen merkityksiä ja sitä, mitä rivien väliin jää.

  • Illalla hiljennymme runojen äärelle hyvänyön runohetkessä ja annamme sanojen johdattaa uneen.

  • Sunnuntaina aloitamme uuden päivän lempeästi hiljaisuudessa. Annamme yön jäljiltä syntyneiden ajatusten ja tunteiden sekä unien asettua paperille ilman kiirettä ja ilman vaatimuksia.

  • Hiljaisuudesta käsin alamme vähitellen palata sanojen maailmaan: luemme, jaamme ja keskustelemme. Kuulemme toistemme runoja ja pohdimme, millaisia jälkiä viikonloppu on meihin jättänyt.

Lopuksi kokoamme yhdessä retriitin säikeet yhteen ja sanoitamme sen, mitä haluamme viedä mukanamme arkeen.

Runoretriitti sopii sinulle, joka…

  • kaipaat mahdollisuutta pysähtyä ja rauhoittua

  • haluat syventää yhteyttäsi runouteen lukijana tai kirjoittajana

  • tahdot kirjoittaa ilman suorituspaineita

  • etsit aikaa ajatuksillesi ja niiden pukemiselle sanoiksi.

Runous ei vaadi osaamista – se vaatii vain halun olla sanojen äärellä. Riittää, että olet kiinnostunut ja utelias.

Käytännön tiedot

Paikka: Inkalan kartano, Hattula – vain 15 minuutin matka Hämeenlinnasta ja reilun tunnin matka Helsingistä, Tampereelta, Lahdesta tai Turusta. Mahdollisuus kimppakyytiin tai kuljetukseen Hämeenlinnan rautatieasemalta.

Aika: 16.1.–17.1.2027 (la–su) – aloitamme lauantaina aamukahvilla klo 10 ja päätämme retriitin iltapäiväkahveihin sunnuntaina noin klo 15.

Ryhmäkoko: Ryhmä toteutuu, jos ilmoittautuneita on vähintään seitsemän (7). Retriittiin otetaan enintään kaksitoista (12) osallistujaa.

Ilmoittautuminen: Lähetä sähköpostia osoitteeseen kirsi.virkkunen@fenixinspiration.fi tai annamari@sananhaltija.fi viimeistään 4.1.2027.

Hinta ja peruutusehdot

Retriitin hinta muodostuu alla olevan erittelyn mukaisesti:

Ohjelma

Ohjelmasta vastaavat Fenix Inspiration ja Sananhaltija. Hinta retriitin ohjelmalle on 290 € (sis. alv). Osallistumismaksu laskutetaan yhdessä erässä viimeisen ilmoittautumispäivän jälkeen. Peruutuksen voi tehdä maksutta viimeiseen ilmoittautumispäivään saakka. Jos peruutus tapahtuu tätä myöhemmin ilman lääkärintodistusta, peritään puolet maksusta. 

Majoitus & ruokailu

Osallistujille on varattu alustavasti majoitus Inkalan kartanosta. Sananhaltija välittää varaustiedot Inkalan kartanoon. Sopimus majoitus- ja ateriapalvelun ostamisesta tehdään erikseen Inkalan kartanon kanssa ja maksetaan paikan päällä. Lisätiedot saat ilmoittautumisen yhteydessä.

Vuorokauden majoitus ja täysihoito Inkalan kartanossa maksaa yhden hengen huoneessa 210 € (sis. alv). Halutessasi voit myös jakaa huoneen toisen osallistujan kanssa, jolloin hinta on 180 € (sis.alv).

Perushintaan sisältyy:
– majoitus yhden hengen huoneessa
– lauantaina aamukahvi ja pientä suolaista, lounas, iltapäiväkahvi leivonnaisen kera sekä illallinen
– sunnuntaina aamiainen, lounas ja iltapäiväkahvi leivonnaisen kera.

Ohjaajat

Kirsi Virkkunen – runoilija, kirjallisuusterapiaohjaaja, ryhmätaideterapeutti, uniohjaaja®

Annamari Typpö – runoilija, kirjallisuusterapeutti, sanataideohjaaja

Yhdessä luomme tilan, jossa on lupa hengittää, olla hiljaa ja antautua runouden kannateltavaksi.

 

TIETOISUUSKIRJOITTAMINEN – kirjoita itsesi pintaa syvemmälle, Kuopiossa la 24.4.2027

Yleinen, , ,

 

Ihmisen mieli on vaelteleva, ajattelu on katkeamaton prosessi. Sisäinen puheemme ohjeistaa, arvioi, määrittelee ja kontrolloi – ja siten kapeuttaa näkökulmia ja ylläpitää tai luo ongelmia. Tietoisuuskirjoittaminen on luottamusta siihen, että jokin itsessä tietää syvemmin kuin eri suuntiin poukkoileva, kiireinen mieli. Tietoisuuskirjoittaminen herättelee myös luovuuttamme ja elävöittää meidät. Se avaa portin olemisen tilaan, jossa voi parhaimmillaan kokea tyyneyden, vapauden ja syvän levon. Sekä mahdollisuuden oppia itsestä syvemmin.

Tietoisuuskirjoittaminen on ennen kaikkea intuition harjoittamisen menetelmä. Se harjaannuttaa meitä pysähtymään, keskittymään ja kuuntelemaan sisimpäämme arkitietoisuutta syvemmältä. Lisäksi se auttaa meitä tarkastelemaan asioita korkeammalta sekä näkemään yhteyksiä ja merkityksiä.

Tietoisuuskirjoittamisen työpajassa kuljemme erilaisten meditaatioiden ja mielikuvaharjoitusten avulla kohti hiljaista sisäistä tilaa, josta käsin asetumme kuuntelemaan intuitiotamme kirjoittaen, ohjattujen harjoitusten avulla. Päivä tarjoaa mahdollisuuden pysähtyä arjen keskellä, syventää itsetuntemusta ja löytää uusia keinoja herätellä omaa luovuutta.

Päivän aikana käydään läpi hieman teoriaa meditaatiosta, mielikuvatyöskentelystä sekä intuitiosta, mutta päivän pääpaino on ohjatuissa kokemuksellisissa tietoisuuskirjoittamisen harjoituksissa.

Vaikka olisitkin aiemmin osallistunut tietoisuuskirjoittamisen päivään, olet tervetullut uudelleen. Kokemus on aina uusi ja tuore. Aiempi osallistuminen ei kuitenkaan ole tarpeen voidaksesi sukeltaa aiheeseen kanssamme.

 Työpaja toteutetaan lähikoulutuksena 24.4.2027 klo 9.30-16.30 Kuopiossa. Tarkempi osoite ilmoitetaan kutsukirjeessä.

Työpaja sopii kaikille, jotka haluavat löytää sisäistä rauhaa ja vahvistaa yhteyttä sisimpäänsä kirjoittamisen ja meditaation avulla. Osallistuminen ei edellytä aiempaa kokemusta kirjoittamisesta, meditaatiosta tai mielikuvatyöskentelystä, vaan riittää, että mukana on avoin mieli ja halu tutkia omaa sisäistä maailmaa.

Toteutan tietoisuuskirjoittamisen päivän yhteistyössä SnellmanEDUn kanssa. Ilmoittaudu suoraan SnellmanEDUun viimeistään 31.3.2027: www.snellmanedu.fi

 

YHTEYS ITSEEN – TRE® ja taideterapia kuormituksen purkajina ja jaksamisen tukena, Kuopiossa 28.11.2026

Yleinen, ,

Mitä sinulle kuuluu, miten voit juuri nyt? Oletko kuormittunut työstäsi tai elämäntilanteestasi? Onko sinulla vaikeuksia pysähtyä tähän hetkeen ja antaa itsellesi aikaa ja tilaa?

Tällä kurssilla yhdistämme TRE®:n ja taideterapian menetelmät arkitietoisuutta syvemmän yhteyden luomiseksi itseen. Nämä keholliset ja luovuutta avaavat menetelmät auttavat sinua löytämään ja tunnistamaan elämääsi vaikuttavia tekijöitä. Ne purkavat kuormitusta, virkistävät ja oivalluttavat. Viipyilemme yhdessä kehollisten kokemusten sekä syntyneiden kuvien ja tekstien äärellä kiireettä keskustellen, tuntemuksia ja kokemuksia jakaen, toisiimme liittyen ja toisiltamme oivaltaen.

Kurssipäivään osallistuminen ei edellytä mitään aikaisempaa osaamista. Taidetöitä tai syntyneitä tekstejä ei arvioida tai arvostella eikä tavoitteena ole taiteellinen harjaantuneisuus. TRE®-osuuden osalta on hyödyksi, jos olet jo käynyt TRE®-aloituskurssin, jossa sen teoriaa ja vaikutusta stressinhallintaan käsitellään seikkaperäisemmin. Osallistuminen ei kuitenkaan edellytä aikaisempaa kokemusta TRE®:stä. Luovat menetelmät avaavat tietä itsen syvempään kuuntelemiseen ja kuljettavat avariin mielenmaisemiin.

”Molemmat kouluttajat olivat todella ammattitaitoisia, ystävällisiä ja lempeitä sekä myötätuntoisia.”
”Molemmat TRE ja taideterapia olivat uusia asioita. Molemmat olivat supermielenkiintoisia ja sopivasti teoriaa ja käytäntöä kerkesi päivä aikana olla.”

TRE® (Tension, Stress&Trauma Release Exercise) on stressiä ja jännittyneisyyttä purkava kehollinen itsehoito- ja harjoitusmenetelmä, joka on helppo oppia ja ottaa kokonaisvaltaista hyvinvointia ylläpitäväksi rutiiniksi. Teorian ja harjoitusten myötä osallistuja saa valmiuksia selvitä mm. työn ja kiireisen elämän tuomasta stressistä ja kuormituksesta. TRE®-harjoitus käynnistää luonnollisen palautumismekanismin, joka purkaa kehon jännitystiloja. Menetelmän on kehittänyt yhdysvaltalainen stressin- ja traumanhoidon asiantuntija, Ph.D. David Berceli. Menetelmä pohjautuu autonomisen hermoston stressireaktioon ja nisäkkäille luontaiseen kykyyn purkaa stressihormonia vapinarefleksin kautta.

Taideterapeuttinen työskentely antaa hengähdystauon ajattelun itseään toistavasta kehästä ja mahdollisuuden laskeutua läsnä olevaan tekemisen virtaan. Parhaimmillaan syntyy tila, jossa tekemisestä tulee olemista ja portti luovaan ei-tietämisen tilaan avautuu. Uusille näkökulmille ja mahdollisuuksille tulee tilaa nousta esiin. Tällä kurssilla taidetyöskentelyn tehtävänä on jatkaa TRE®:ssä koettua, antaa kehollisille kokemuksille muotoa ja tuoda koettua lempeästi kohti tietoisuutta. Taidetyöskentelyä sanoitetaan vasta lopuksi, syntynyttä kuvaa tai muotoa yhdistetään kirjoittaen arkiajatteluun, mahdollisiksi oivalluksiksi tai ohjeiksi itselle.

Kurssi sopii sinulle, jos kaipaat keinoja pysähtyä, palautua ja vahvistaa yhteyttä itseesi. Kenties koet arjessasi kuormitusta, stressiä tai jatkuvaa kiireen tuntua. Kurssi on tarkoitettu heille, jotka haluavat lisätä kehollista tietoisuuttaan, purkaa jännitystä ja löytää uusia näkökulmia omaan hyvinvointiinsa lempeiden ja kokemuksellisten menetelmien kautta.

Kurssille osallistuminen ei edellytä aikaisempaa kokemusta TRE®:stä tai taiteellista harjaantuneisuutta.

Kurssipäivä  järjestetään lähitoteutuksena Kuopiossa la 28.11.2026 klo 10.00–17.00. Kouluttajakumppaninani toimii sertifioitu TRE®-ohjaaja (tasot 1 ja 2), laillistettu sosiaalityöntekijä (Valvira), diakoni, työnohjaaja (STOry), työelämän mindfulness-ohjaaja (CMW) ja retriitinohjaaja Markku Liinamaa.

Kurssi toteutetaan yhteistyössä SnellmanEDUn kanssa. Kurssin hinta on 97€ ja viimeinen ilmoittautumispäivä 9.11.2026. Ilmoittautumiset suoraan SnellmanEDUun:  https://snellmanedu.fi/tuote/yhteys-itseen-tre-ja-taideterapia-kuormituksen-purkajina-ja-jaksamisen-tukena/

 

KUULETKO RUNOJEN KUTSUN -runoryhmä Kuopiossa 26.11.2026 alkaen

Yleinen, ,

Meidän jokaisen elämästä voi kirjoittaa runon – ja jokaisesta runosta löytää palan elämää. Onpa runo toisen kirjoittama tai omasta kynästä, sillä on taianomainen kyky näyttää ihminen itselleen ja avata näkymiä elämän moniin kerroksiin. Runo valaisee sisimpäämme ja se voi tarjota väylän muistoille nousta esiin. Runot voivat myös lohduttaa, lämmittää ja rohkaista. Runojen äärellä voimme kokea yhteyttä niin itseemme kuin toisiimme. Runoista on moneksi!

Tervetuloa – sukelletaan sanoihin ja solmitaan säkeitä yhdessä!

Runoryhmä sopii sinulle, jota runous puhuttelee tai joka olet utelias kokeilemaan runojen kirjoittamista ja lukemista matalalla kynnyksellä. Ryhmä sopii niin ensikertalaisille kuin niille, joilla on jo kokemusta runojen parissa työskentelystä, mutta jotka kaipaavat inspiraatiota, rohkaisua ja tilaa omalle luovalle ilmaisulle. Osallistuminen ei edellytä aiempaa kokemusta runojen kirjoittamisesta.

Tässä kirjallisuusterapeuttisia menetelmiä hyödyntävässä runoryhmässä luemme eri runoilijoiden kirjoittamia runoja ja kirjoitamme myös omia. Annamme runojen peilata elämäämme ja kutsua oman äänen esiin. Seuraamme, millaisiin sisäisiin maisemiin runot meitä kuljettavat. Sukellamme säkeisiin ja säkeiden väliin. Sinun ei tarvitse olla harjaantunut runoilija tai runouden tuntija osallistuaksesi ryhmään, runot kuuluvat meille kaikille ja jokainen osaa. Runoja ei analysoida, arvostella tai arvioida, niistä nautitaan.

Työpaja toteutetaan lähitoteutuksena Kuopiossa yhteistyössä SnellmanEDUn kanssa. Kokoonnumme torstai-iltaisin 26.11., 3.12. ja 10.12. klo 17.30-19.30. Tarkempi osoite ilmoitetaan kutsukirjeessä. Ilmoittaudu suoraan SnellmanEDUun 4.11. mennessä:  https://snellmanedu.fi/tuote/kuuletko-runojen-kutsun-runoryhma

 

Kirjallisuusterapia henkilökohtaisen ja oman ammatillisen kasvun menetelmänä (15 op) Kuopiossa 12.2.2027 alkaen

Yleinen,

Kirjallisuusterapiassa tuetaan ihmisen kasvua ja kehitystä lukemisen, kirjoittamisen ja keskustelun avulla. Kirjallisuusterapeuttiset menetelmät soveltuvat itsetuntemuksen ja henkilökohtaisen kasvun välineiksi sekä ammatillisen kasvun menetelmiksi työnohjauksessa, samoin kuin monenlaiseen asiakas- ja potilastyöhön, jossa työntekijän itsetuntemuksella ja sosiaalisilla taidoilla on merkitystä.

Kirjallisuusterapiaa käytetään minän vahvistamiseen, tunneilmaisun sekä suullisen ja kirjallisen ilmaisun kehittämiseen. Kirjallisuusterapian menetelmiä voidaan hyödyntää lasten, nuorten, aikuisten ja ikääntyneiden elämän asioiden käsittelyyn ja hyvinvoinnin tukemiseen.

Koulutus lisää ymmärrystä kirjallisuusterapiasta itsetuntemuksen ja ammatillisen kasvun menetelmänä. Saat teoreettista ja kokemuksellista tietoa kirjallisuusterapeuttisten menetelmien käytöstä ja niiden vaikuttavuudesta. Koulutuksen jälkeen on mahdollista jatkaa Kirjallisuusterapiaohjaajakoulutukseen 35 op.

Koulutuspäivät sisältävät teoriaa ja runsaasti menetelmällisiä harjoituksia päivän teemoihin liittyen. Koulutuksen painopiste on harjoituksissa ja kokemuksellisuudessa. Koulutukseen sisältyy lisäksi itsenäistä työskentelyä: oheiskirjallisuuden lukemista ja lyhyt loppureflektio. Keskeinen työväline on Oman kasvun kirja, joka rakentuu koulutuksen kuluessa – osin koulutuspäivien aikana, osin itsenäisesti. Oman kasvun kirjan pohjalta kirjoitetaan lyhyt loppureflektio, joka esitetään ryhmälle koulutuksen päätöspäivässä. Jokainen osallistuja saa itse päättää loppureflektion esitysmuodon.

Koulutuksen aika ja paikka

pe-la 12.-13.2.2027 lähiopetus
pe-la 5.-6.3.2027 etäopetus
pe-la 9.-10.4.2027 lähiopetus
pe-la 14.-15.5.2027 etäopetus
pe-la 11.-12.6.2027 lähiopetus

perjantaisin klo 10.00-17.00
lauantaisin klo 9.00-16.00

Koulutus järjestetään monimuotototeutuksena siten, että osa päivistä järjestetään etäopetuksena ja osa lähiopetuksena Kuopiossa. Tarkempi lähipäivien osoite ilmoitetaan kutsuviestissä.

Koulutus on avointa kaikille kirjoittamisesta ja lukemisesta kiinnostuneille. Koulutukseen osallistuminen ei edellytä aiempaa kokemusta kirjallisuusterapiasta. Tämä koulutus sopii erityisesti sinulle, joka haluat lisätä voimavarojasi ja itsetuntemustasi kirjoittamisen ja lukemisen avulla.

Lisätiedot ja ilmoittautumiset suoraan SnellmanEDUun: https://snellmanedu.fi/tuote/kirjallisuusterapia-henkilokohtaisen-ja-oman-ammatillisen-kasvun-menetelmana-15-op/

 

UNISTA SANOIKSI JA KUVIKSI -etäryhmä 21.10.2026 alkaen

Yleinen, ,

Puhuttelevatko unesi sinua? Mietitkö, mitä ne yrittävät sinulle kertoa? Ajatteletko unilla olevan merkitystä?

Unet näyttävät meille meidät itsemme, rehellisesti, mutta symbolikielellä. Ne yrittävät ilmaista meille jotakin, mitä päiväminä ei vielä tiedä tai ymmärrä, tai minkä se ohittaa. Haasteena unien kanssa työskentelyssä on juuri niiden symbolikieli, joka on tiedostamattoman alkuperäinen kieli. Unien kanssa työskentely onkin tietoisen ja tiedostamattoman välistä dialogia, luovaa kuuntelua ja aarteenetsintää arkitietoisuutta syvemmältä. Suhde tiedostamattomaan on parantava ja elämää laajentava. Unien äärelle pysähtyminen on itsensä vakavasti ottamista.

Unisymbolit näyttävät meille, mitä tiedostamattomastamme on pyrkimässä esiin tietoisuuteemme. Työskentely luovin menetelmin on voimallinen tapa luoda yhteys omaan unisymboliikkaan. Kädet ratkaisevat mysteerin, sanoi jo C. G. Jung aikanaan ja kehotti meitä piirtämään tai kirjoittamaan unemme. Jung sanoi myös, että tiedostamaton palkitsee ruhtinaallisesti sen, joka siihen huomiota kiinnittää.

Tule siis kirjoittamaan ja tekemään kuvaa unistasi. Vaikka leikittelemme unillamme luovasti, myös unien syvä viisaus on aina unityöskentelyssä läsnä. Annetaan unien puhutella luovuutta, näyttää sisimmän viisaus ja tarjota uusia näkymiä. Sinulla ei tarvitse olla kokemusta luovista menetelmistä, halu kokeilla ja heittäytyä luovaan leikkiin unien äärellä riittää. Työskentelemme yksinkertaisin materiaalein ja ohjatusti. Kun päätät lähteä mukaan, ryhdy kirjoittamaan uniasi ylös sellaisina kuin ne muistat, oikomatta tai rakentamatta siltoja sinne, missä niitä ei ole

Järjestän tämän etäuniryhmän yhteistyössä Joensuun seudun kansalaisopiston kanssa. Ryhmämme kokoontuu verkossa kolmena keskiviikkoiltana 21.10., 28.10. ja 4.11. klo 17.30-20. Kansalaisopisto julkaisee syksyn kurssit 18.6. ja vastaanottaa ilmoittautumiset 6.8. alkaen.

 

TAIDETERAPIASTA VALOA SYKSYN PIMEÄÄN, 30.-31.10.2026 Kuopiossa

Yleinen, , ,

Jotta voisimme kuulla kuinka voimme ja mitä syvimmiltään tarvitsemme, meidän on pysähdyttävä. Pysähdyttävä itsemme ja sisimpämme äärelle. Otettava tauko jatkuvasta kiireestä ja tehtävästä toiseen rientämisestä. Taide auttaa meitä tässä, se on tunteiden ja mielikuvien kieltä. Se on tekemällä oivaltamista, arjen rutiineista irrottautumista. Taidetyöskentely tarjoaa keinon pysähtyä, laskeutua läsnäoloon, tutkiskella ja kuunnella itseä sekä ottaa etäisyyttä omiin asioihin.

Taide tekee näkyväksi sellaista vuorovaikutusta, joka muuten jäisi huomaamatta – se tuo esiin piiloon jääviä kokemuksen tasoja: mielikuvia, muistoja, kaipauksia, sanoittamattomia tunteita. Taide mahdollistaakin sellaisten asioiden kuvaamisen, joille ei vielä löydy sanoja tai joiden merkitykset ovat vasta muotoutumassa. Se myös herättelee luovuutta, ruokkii mielikuvitusta ja oivalluttaa.

Tällä kurssilla pysähdymme tutkimaan voimavarojamme, tarpeitamme ja toiveitamme taideterapian matalan kynnyksen keinoin. Yhdistämme kuvantekemistä, kirjoittamista, mielikuvia ja symbolityöskentelyä. Kokeilevassa hengessä, itsellemme ja toisillemme ystävällisinä ja hyväksyvinä. Mitään taiteellisia taitoja ei tarvita, jokainen osaa.

Vaikka olisitkin aiemmin osallistunut vastaavaan viikonloppuun, olet tervetullut virkistämään kokemustasi. Luovien menetelmien äärellä kokemus on aina uusi ja tuore, ammentaen kunkin hetkisestä elämäntilanteesta. Anna itsellesi luovuuteen sukeltamisen mahdollisuus ja tule kokemaan sen elävöittävä voima.

Työpaja toteutetaan lähitoteutuksena Kuopiossa perjantaina 30.10.2026 klo 17.00–20.00 ja 
lauantaina 31.10.2026 klo 10.00–17.00.  Tarkempi osoite ilmoitetaan sähköpostitse ennen kurssin alkua.

Ilmoittautumiset viimeistään 8.10. suoraan SnellmanEDUun: http://www.snellmanedu.fi/tuote/taideterapiasta-valoa-syksyn-pimeään

 

KOHTAA ITSESI RUNOISSA – kirjallisuusterapeuttisia menetelmiä hyödyntävä etäryhmä 2.9.2026 alkaen

Yleinen, , ,

Elämänsä voi nähdä runon peilissä. Onpa runo toisen kirjoittama tai omasta kynästä, sillä on taianomainen kyky näyttää ihminen itselleen. Runo valaisee sisimpäämme, sen varjoisiakin katveita, kun vain maltamme pysähtyä sen ääreen, maistella sitä ja haudutella lukemaamme ja kokemaamme. Runoa ei voi lukea kiireessä – opimme runon äärellä myös hidastamaan. Runo voi avata väylän muistoille purjehtia esiin ja se voi auttaa sanoittamaan muutoin vaikeasti tavoitettavia tunteita, tunnelmia, kokemuksia ja kaipauksia. Runo on usein paljon enemmän kuin ne sanat, joista se on koostunut. Säkeiden välit ovat täynnä tunnelmia ja syntyviä mielikuvia.

Runojen lukeminen ja kirjoittaminen vahvistavat yhteyttä itseen ja omaan elämään. Työskentely runojen kanssa on viipyilyä hiljaisen sisäisen tiedon äärellä, irti arkisen elämän hektisyydestä ja vaatimuksista, etäällä kovasanaisesta informaatiosta. Runot avaavat meille väylän tekojen ja sanojen taakse, läsnäolon tilaan, avariin maisemiin.

Tässä kirjallisuusterapeuttisia menetelmiä hyödyntävässä runoryhmässä luemme valmiita runoja ja kirjoitamme omia. Emme keskity runojen analysointiin, vaan kuuntelemme, mitä ne helisyttävät sisällämme. Katsomme runojen peiliin nähdäksemme itsemme, elämämme ja suhteemme toisiin. Runoryhmä ei korvaa terapiaa, mutta terapeuttinen se voi olla.

Sinun ei tarvitse olla harjaantunut runoilija osallistuaksesi ryhmään, kynnys on matala ja jokainen osaa. Runoja ei arvostella eikä arvioida. Sen sijaan annetaan runojen ilahduttaa, ihmetyttää ja lumota. Runot voivat myös helliä, hoivata ja lohduttaa. Joskus ne ärsyttävät ja saavat ajattelumme siten liikkeelle. Runoista on moneksi!

Järjestän tämän etärunoryhmän yhteistyössä Joensuun seudun kansalaisopiston kanssa. Ryhmämme kokoontuu viitenä keskiviikkoiltana 2.-30.9.2026 klo 17.30-20. Kansalaisopisto julkaisee syksyn kurssit 18.6. ja vastaanottaa ilmoittautumiset 6.8. alkaen

 

AVAUDU UNIESI SYMBOLIIKALLE – matalan kynnyksen unikuvatyöpaja Kuopiossa, la 24.10.2026

Yleinen, , ,

Mietitkö koskaan, mitä unesi yrittävät sinulle kertoa? Tai sitä, kuinka jännittäviä tai kummallisia unet ja niiden symboliikka voivat olla? Miksi uni poimii kaikista maailman mahdollisuuksista juuri tällaista kuvastoa?

”Tiedostamaton puhuu symbolein, ei hämmentääkseen meitä, vaan yksinkertaisesti siksi, että ne ovat sen alkuperäinen kieli.” – Robert A. Johnson

Sisimpämme tuottaa spontaanisti kunkin hetkisestä elämäntilanteestamme meille symboleja, jotka voivat ilmetä esineinä, asioina, henkilöinä tai ilmiöinä unissa ja mielikuvituksessa. Symbolit toimivat siltana tietoisesta kohti tiedostamatonta meissä. Suhde tiedostamattomaan on elämää laajentava. Symbolit ovatkin ikkunoita, jotka avaavat meille näkymiä sisimpämme vielä tuntemattomaan puoleen. Symbolit ovat monikerroksisia ja eläviä, ne ovat aina enemmän kuin ensikatsomalta näyttäisi. Unisymbolit ovat unennäkijän yksityisomaisuutta, emme siis tulkitse toistemme symboleja.

Unisymbolit näyttävät meille, mitä tiedostamattomastamme on pyrkimässä esiin tietoisuuteemme. Työskentely luovin menetelmin on voimallinen tapa luoda yhteys omaan unisymboliikkaan. Kädet ratkaisevat mysteerin, sanoi jo C. G. Jung aikanaan ja kehotti meitä piirtämään tai kirjoittamaan unemme. Jung sanoi myös, että tiedostamaton palkitsee ruhtinaallisesti sen, joka siihen huomiota kiinnittää.

Tässä unikuvatyöpajassa jokainen tutkii yhtä untaan ja sen symboleja matalan kynnyksen kuvallisin menetelmin. Työpajan aluksi käydään läpi unityöskentelyn periaatteita ja merkitystä. Askel askeleelta ohjattu pitkä ja rauhallinen työskentelyprosessi avaa uusia näkymiä unen symboleihin ja niiden kautta unennäkijän elämään. Unemme pyrkivät aina hyvään: ohjaamaan meitä kohti syvintä, aidointa itseämme. Unet ovat aina puolellamme.

Voimme työpajassa piirtää, maalata ja tehdä kollaaseja. Työskentely ei vaadi mitään taiteellista osaamista, eikä syntyneitä kuvia arvostella tai arvioida. Kuvien tehtävänä on avartaa ja oivalluttaa, sekä käynnistää dialogi tietoisen ja tiedostamattoman välillä, jotta unen syvin viesti voi alkaa kiertyä auki. Kuvantekemisen ohessa kirjoitamme.

Tarvitset mukaasi vain muistiin kirjoitettuja unia sekä omat kirjoitusvälineet.

Unikuvatyöpaja toteutetaan Kuopiossa lauantaina 24.10. klo 10-15.30 yhteistyössä SnellmanEDUn kanssa. Ilmoittautumiset suoraan SnellmanEDUun: www.snellmanedu.fi

 

ANNA SANOJEN KOSKETTAA -kirjallisuusterapeuttinen ryhmä Kuopiossa 29.9.2026 alkaen

Yleinen, ,

Kaipaatko pysähtymistä – aikaa ja tilaa tutkia oman elämän kysymyksiä, luodata omia ajatuksia ja avautua uusille näkökulmille turvallisessa ilmapiirissä?

Tässä ryhmässä kuuntelemme itseämme ja toisiamme sekä kirjoittamalla että lukemalla. Käytämme valmiita tekstejä, runoja ja tarinoita, mutta kirjoitamme paljon myös itse, ilman suorituspaineita, rauhassa ja lempeästi itseämme kuunnellen. Avaudumme sisimpämme äänelle, tunteille ja kokemuksille matalan kynnyksen kirjallisuusterapeuttisin menetelmin. Kirjoittaminen ja lukeminen syventävät itsetuntemusta, keventävät sisäistä kuormaa, jäsentävät ajatuksia ja oivalluttavat. Sanat liittävät meidät toisiimme

Etsimme sanoja, jotka vahvistavat ja sanoja, jotka koskettavat. Sanat voivat myös avartaa näköalojamme ja auttaa katsomaan omaa elämää uudesta kulmasta. Halutessasi voit lukea omia ja kuunnella toisten tekstejä sekä jakaa ideoita. Mitään ei ole kuitenkaan pakko jakaa, eikä kirjoitettua arvostella tai arvioida. Sanoilla on voimaa.

Ryhmä ei ole terapiaa, eikä korvaa sitä, mutta terapeuttista työskentely voi olla.
Ryhmä ei sovi akuutissa kriisissä olevalle.

Kokoonnumme Kuopiossa tiistai-iltaisin klo 17.30-20. Illat ovat 29.9., 6.10., 20.10., 27.10. ja 3.11.2026. Syyslomaviikolla emme tapaa. Ilmoittaudu mukaan viimeistään 8.9.2026.
 

Kurssi sopii juuri sinulle, jos olet kiinnostunut kirjoittamisesta ja kirjallisuudesta hyvinvoinnin tukena. Osallistuminen ei edellytä aiempaa kokemusta kirjoittamisesta tai kirjallisuusterapeuttisista menetelmistä. Riittää, että otat mukaasi avoimen mielen ja halun tutkia omaa sisäistä maailmaasi.

Tässä kirjallisuusterapeuttisessa ryhmässä tehdään eri harjoituksia kuin syksyn 2025 ryhmässä, joten jos haluat tulla jatkamaan, vaikka olet osallistunut edellisen syksyn ryhmään, olet lämpimästi tervetullut mukaan. Aiempi osallistuminen ei kuitenkaan ole tarpeen voidaksesi lähteä sanojen matkaan kanssamme.

Ryhmä toteutetaan yhteistyössä SnellmanEDUn kanssa. Ilmoittautumiset suoraan SnellmanEDUun: https://snellmanedu.fi/tuote/anna-sanojen-koskettaa-kirjallisuusterapeuttinen-ryhma/