Ajankohtaista

Elämänsä voi nähdä runon peilissä. Onpa runo toisen kirjoittama tai oma tuotos, sillä on kyky näyttää ihminen itselleen. Runo liikuttaa ajatuksia ja luo mielikuvia, avaa väylän muistoille ja kokemuksille, sanoittaa vaikeasti tavoitettavia tunteita ja tunnelmia. Runo jättää tilaa tuntea ja kokea, etsiä ja löytää. Runo on usein enemmän kysymys kuin vastaus.

Runojen lukeminen ja kirjoittaminen vahvistavat kosketuksen saamista itseen. Runon kirkkaaseen välähdykseen voi tiivistyä vuosien kokemus tai se voi avata aivan uuden näkymän tähän hetkeen ja tulevaan. Työskentely runojen kanssa on viipyilyä hiljaisen tiedon äärellä, irti arkisen elämän hektisyydestä ja vaatimuksista. Se tapahtuu syvätasolla, enemmän intuitiivisesti ja vähemmän järkeillen.

Tässä kirjallisuusterapeuttisessa ryhmässä luetaan valmiita runoja ja kirjoitetaan ohjattujen harjoitusten avulla omia. Kuulostellaan yhdessä myös, mitä runot herättävät, minne ne kuljettavat, mihin ne omassa elämässä liittyvät. Sinun ei tarvitse olla harjaantunut runoilija osallistuaksesi ryhmään, kynnys on matala ja jokainen osaa. Runous kuuluu meille kaikille. Saat monipuolisia kirjoitusimpulsseja runojen kirjoittamiseksi sekä vapaaehtoisia kotitehtäviä tapaamisten väliajoiksi.

Ryhmä kokoontuu zoomissa neljänä maanantai-iltana kahden viikon välein aina kaksi tuntia kerrallaan. Illat ovat: 14.4., 28.4., 12.5., 26.5. klo 17.30-19.30. Ryhmän hinta on 120 € + alv 25,5% (= 150,60 €). Ryhmän ohjaa kirjallisuusterapiaohjaaja, ryhmätaideterapeutti, uniohjaaja® Kirsi Virkkunen (www.fenixinspiration.fi). Kirsi on toiminut Helsingin kaupungin residenssirunoilijana syksyllä 2022 ja häneltä on syksyllä 2024 ilmestynyt runokokoelma Juuri kun luulen selättäneeni pimeän .

Sitovat ilmoittautumiset 7.4. mennessä Kirsille: kirsi.virkkunen@fenixinspiration.fi

Itseään on turha lähteä pakoon,

se tulee mukana.

Hän luhistui,

kun ei tajunnut

että itsensä kanssa on opittava elämään

kuin vaikean taudin.

(Helena Anhava)

Niin oudolta kuin se saattaa kuulostaakin, painajaiset ovat aina puolellamme ja hyvällä asialla. Painajainen on sisäinen palohälytin: se varoittaa jostakin ristiriidasta elämässämme tai tuo näkyviin niitä puolia itsestämme, joita olemme kieltäneet, torjuneet tai joita emme ole edes tunnistaneet. Näitä puolia kutsutaan varjoiksi. Painajaisen tarkoitus on auttaa meitä kehittymään ihmisinä. Mitä enemmän meissä on tunnistamattomia puolia, sitä vieraammiksi jäämme itsellemme.

Illat koostuvat teoria-alustuksista sekä kokemuksellisesta ja luovasta unityöskentelystä. Jätämme aikaa myös keskustelulle ja kysymyksille. Huomaathan, että ensimmäinen ilta on kestoltaan hieman toista iltaa pidempi.

Tämä kahden illan kokonaisuus maksaa 90€ + alv 25,5% (yht. 112,95€). Yksittäiseen iltaan ei voi ilmoittautua. Käytämme Zoom-verkkoalustaa. Ohjaamme illat yhdessä Anne Lindholm-Kärjen kanssa.

Sitovat ilmoittautumiset  viimeistään 28.4. sähköpostitse joko anne.lindholm-karki@kolumbus.fi tai kirsi.virkkunen@fenixinspiration.fi.

 PAINAJAISET ja TUMMA VARJO ma 5.5.  klo 17-20

Tässä illassa tutustumme painajaisten merkitykseen ja tummien varjojen olemukseen. Tunnistamaton varjo syö elämältä värit. Se vääristää suhteen itseemme ja muihin.

KULTAINEN VARJO ti 13.5. klo 17.30 – 20

Kultainen varjo herättää meidät tunnistamaan ja ottamaan omaksemme lahjakkuutemme ja voimavaramme. Sielu ilmaisee myös syvemmän kaipuunsa kultaisen varjon kautta.

Mitä sinulle kuuluu, miten voit juuri nyt? Oletko kuormittunut työstäsi tai elämäntilanteestasi? Onko sinulla vaikeuksia pysähtyä tähän hetkeen ja antaa itsellesi aikaa ja tilaa?

Tällä pilottikurssilla yhdistämme TRE®:n ja taideterapian menetelmät arkitietoisuutta syvemmän yhteyden luomiseksi itseen. Nämä keholliset ja luovuutta avaavat menetelmät auttavat sinua löytämään ja tunnistamaan elämääsi vaikuttavia tekijöitä. Ne purkavat kuormitusta, virkistävät ja oivalluttavat. Viipyilemme yhdessä kehollisten kokemusten sekä syntyneiden kuvien ja tekstien äärellä kiireettä keskustellen, tuntemuksia ja kokemuksia jakaen, toisiimme liittyen ja toisiltamme oivaltaen.

Koulutuspäivään osallistuminen ei edellytä mitään aikaisempaa osaamista. Taidetöitä tai syntyneitä tekstejä ei arvioida tai arvostella eikä tavoitteena ole taiteellinen harjaantuneisuus. TRE®-osuuden osalta on hyödyksi, jos olet jo käynyt TRE®-aloituskurssin, jossa sen teoriaa ja vaikutusta stressinhallintaan käsitellään seikkaperäisemmin. Luovat menetelmät avaavat tietä itsen syvempään kuuntelemiseen ja kuljettavat avariin mielenmaisemiin.

Sisältö

TRE® (Tension, Stress&Trauma Release Exercise) on stressiä ja jännittyneisyyttä purkava kehollinen itsehoito- ja harjoitusmenetelmä, joka on helppo oppia ja ottaa kokonaisvaltaista hyvinvointia ylläpitäväksi rutiiniksi. Teorian ja harjoitusten myötä osallistuja saa valmiuksia selvitä mm. työn ja kiireisen elämän tuomasta stressistä ja kuormituksesta. TRE®-harjoitus käynnistää luonnollisen palautumismekanismin, joka purkaa kehon jännitystiloja. Menetelmän on kehittänyt yhdysvaltalainen stressin- ja traumanhoidon asiantuntija, Ph.D. David Berceli. Menetelmä pohjautuu autonomisen hermoston stressireaktioon ja nisäkkäille luontaiseen kykyyn purkaa stressihormonia vapinarefleksin kautta.

Taideterapeuttinen työskentely antaa hengähdystauon ajattelun itseään toistavasta kehästä ja mahdollisuuden laskeutua läsnä olevaan tekemisen virtaan. Parhaimmillaan syntyy tila, jossa tekemisestä tulee olemista ja portti luovaan ei-tietämisen tilaan avautuu. Uusille näkökulmille ja mahdollisuuksille tulee tilaa nousta esiin. Tällä kurssilla taidetyöskentelyn tehtävänä on jatkaa TRE®:ssä koettua, antaa kehollisille kokemuksille muotoa ja tuoda koettua lempeästi kohti tietoisuutta. Taidetyöskentelyä sanoitetaan vasta lopuksi, syntynyttä kuvaa tai muotoa yhdistetään kirjoittaen arkiajatteluun, mahdollisiksi oivalluksiksi tai ohjeiksi itselle.

 Aika ja paikka

la 10.5.2025 klo 10.00–17.00

Koulutus järjestetään lähiopetuksena Kuopiossa. Tarkemmat osoitetiedot lähetetään sähköpostitse.

Toteutus

Aloitamme päivän TRE®:n teorialla sekä menetelmän kokemuksellisella harjoittamisella. Itsessä syntyneitä kokemuksia ilmaistaan kuvallisesti taideterapian matalan kynnyksen menetelmin. Syntynyttä tuotosta tutkitaan ja sanoitetaan sekä kirjoittaen että ryhmässä kokemuksia jakaen. 

 Kouluttajat

Markku Liinamaa, laillistettu sosiaalityöntekijä (Valvira), diakoni, työnohjaaja (STOry), sertifioitu TRE-ohjaaja (tasot 1 ja 2), työelämän mindfulness-ohjaaja (CMW), retriitinohjaaja. Markku on tehnyt pitkän työuran sosiaalityöntekijänä erityisesti psykiatrian puolella. Hän on toiminut työnohjaajana yli 14 vuotta ja TRE® -ohjaamisesta ja -kouluttamisesta hänellä on kokemusta yhdeksän vuoden ajan.

Kirsi Virkkunen, ryhmätaideterapeutti, kirjallisuusterapiaohjaaja ja -kouluttaja, työnohjaaja (STOry) sekä toinen Luova Uniohjaaja® -koulutuksen kehittäjistä ja kouluttajista. Kirsi on toiminut erilaisten ryhmien ohjaajana 20 vuoden ajan, ja hän käyttää taideperustaisia menetelmiä kaikessa ohjaustyössään.

 Kurssin hinta on 96€.

Ilmoittautumiset suoraan kesäyliopistolle: https://snellmanedu.fi/tuote/tre-ja-taideterapia-kuormituksen-purkajina-ja-jaksamisen-tukena/

SISÄISET PUUTARHAT – taide porttina voimavaroihin – viikonloppukurssi Tampereen kesäyliopistossa.

Aika, jossa elämme, vaatii meiltä jatkuvaa valppautta, nopeaa reagointia ja mukautumista alati vaihtuviin olosuhteisiin. Kuvitelma siitä, että vastaus arjen ongelmiin löytyy pelkkää rationaalista ajattelua hyödyntäen, on harha.  

Taidelähtöinen työskentely murtaa arjen automaattiohjauksen. Taide avaa odottamattomia näkökulmia, jolloin uudet mahdollisuudet saavat tilaa näyttäytyä.  Taide antaa hengähdystauon ajattelun itseään toistavasta kehästä ja mahdollisuuden  laskeutua läsnäolevaan tekemisen virtaan. Parhaimmillaan syntyy taianomainen tila, jossa tekemisestä tulee olemista ja portti luovaan ei-tietämisen tilaan avautuu.  

Tässä viikonlopussa luodaan tietoisesti tilaa pysähtyä käsillä olevaan hetkeen, omassa sisäisessä puutarhassa. Taide herättelee henkiin arjen pyörityksessä nuutuneita puoliamme. Kun uskallamme herkistyä itsellemme, voimme laskeutua taiteen kannateltavaksi ja kokea luovuuden kokonaisvaltaisen voiman.  

Tällä viikonloppukurssilla saat kokemuksellisia eväitä itsesi kuuntelemiseen taideterapeuttisin menetelmin. Taideterapia suojaa ja samalla se kutsuu tekijäänsä aktiiviseen sisäiseen dialogiin taidetöihin kutoutuneiden tunteiden, toiveiden ja tarpeiden kanssa. Se mahdollistaa omien asioiden tutkimisen turvallisen etäisyyden päästä. Ryhmä tarjoaa peilausta, ryhmän tuella oma sisäinen valikkomme avartuu. Ryhmässä jakaminen tuo näkyväksi ihmisyyden yhteistä kokemuspintaa. 

Osallistuminen ei edellytä aiempaa kokemusta taidemenetelmistä, uteliaisuus riittää ja jokainen osaa. Taideterapia on monitaiteista. Yhdistämme kuvantekemistä, hengitystä ja liikettä, ääntä, kirjoittamista, mielikuvia ja symbolityöskentelyä. 

Kouluttajat: 

Laura Petterson on VTM, ryhmätaideterapeutti, sosiaalialan ammattilainen, Ihminen tavattavissa® -terapeutti 

laura.petterson@sielunpuu.com, puh. 050 560 7110 

Kirsi Virkkunen on ryhmätaideterapeutti, kirjallisuusterapiaohjaaja ja -kouluttaja, työnohjaaja ja Luova Uniohjaaja® -koulutuksen kehittäjä ja kouluttaja 

kirsi.virkkunen@fenixinspiration.fi, puh. 040 704 3655

Ilmoittautumiset suoraan kesäyliopistolle viimeistään 9.5.2025. Viikonloppukurssin hinta on 315€.

Lisätietoja: https://tampereenkesayliopisto.fi/kurssi/9593/sisaiset-puutarhat-taide-porttina-voimavaroihin/

Äitini sanoi aikanaan, ettei kesäkukkia kannata istuttaa ennen kesäkuun toista viikkoa,  sillä saamme varmasti vielä yöpakkasia. Neuvo on ollut osuva, aikaisen istuttajan kokemusta on. Touko-kesäkuussa kevät on murtautumassa kesään, valo on kirkkaimmillaan ja luonto vihreimmillään. Kevään heleä vihreys alkaa pikkuhiljaa täyttyä syvemmäksi, mitä pidemmälle kesäkuuta eletään. Alkukesän valo kutsuu ulos, luontoon, nauttimaan kesän täyttyvästä täyteydestä.

Katsoisitko kuitenkin myös sisäänpäin, kesälläkin? Kuuntelisitko herkällä korvalla mitä sinulle kuuluu?

Tämä terapeuttisen kirjoittamisen verkkoryhmä kokoontuu kolmena peräkkäisenä maanantai-iltana (2., 9. ja 16.6. klo 17.30-20) zoomissa. Kirjoitamme itsemme kesään mielikuvien, muistojen ja runojen innoittamina. Maistelemme sanoja, kudomme kielikuvia ja solmimme tekstejä – synnytämme kenties polun päitä johonkin uuteen. Viipyilemme sisimpämme äärellä. Jaamme ajatuksia kiireettä ja läsnä ollen. Mitään erityisiä taitoja ei tarvita, halu antautua kirjoittamiselle ja lukemiselle ryhmässä riittää. Punakynää ei ryhmässä käytetä.

Pysähtymällä kuuntelemaan itseämme kirjoittaen kohtaamme itsemme arkitietoisuutta syvemmältä: ajatuksemme, tunteemme, muistomme sekä sisällämme väreilevät mutta vielä tuntemattomat kaipaukset. Kiire saa väistyä ja käsi kirjoittaa esiin sen, mikä kullakin hetkellä on tärkeää. Kuljetamme itsemme keväästä kesään, kirjoittaen.

Kokonaisuus sisältää kolme iltaa, yksittäisiä poissaoloja ei hyvitetä. Iltoja ei nauhoiteta. Ryhmän hinta on 105€ + alv 25,5% (= 131,78€). 

Viimeinen, sitova ilmoittautumispäivä on 26.5. Ryhmä toteutuu, kun osallistujia on vähintään neljä.

Teroita kynäsi ja tule mukaan! Kirjoitetaan itsemme kesään!

Aika: 29.8.-13.12.2025

Koulutus on avointa, kaikille kirjoittamisesta ja lukemisesta kiinnostuneille tarkoitettua koulutusta eikä se edellytä aiempia tietoja kirjallisuusterapiasta. Tämä koulutus sopii erityisesti sinulle, joka haluat lisätä voimavarojasi ja itsetuntemustasi kirjoittamisen ja lukemisen avulla. 

Koulutus rakentuu viidestä lähiopetusjaksosta, jotka toteutetaan Helsingissä perjantaisin klo 10–17 ja lauantaisin klo 9–16. Jaksot sisältävät luentoja ja menetelmällisiä harjoituksia koulutuspäivien teemoihin liittyen. Koulutukseen liittyy myös itsenäistä työskentelyä: kaksi pohtivaa artikkelireflektiota ja loppuessee. Keskeinen työväline on oman kasvun seurantakirja.

Koulutus toteutetaan yhteistyössä Helsingin seudun kesäyliopiston kanssa. Toimin koulutuksesta vastaavana kouluttajana yhdessä Jaana Huldénin kanssa. Lisätietoa: https://hsky.fi/kurssit/terveys-ja-sosiaaliala/mieli-ja-psykologia/kirjallisuusterapia-henkilokohtaisen-ja-oman-ammatillisen-kasvun-menetelmana-15-op-2/

Ilmoittautumiset suoraan kesäyliopistolle viimeistään 20.8.2025.

Luova Uniohjaaja® -koulutus on sielukas matka uniin ja elämän mysteeriin. 

Uni tuntee meidät, se puhuu aina totta. Uni, kuten kaikki suuret mystikot, puhuu symbolein ja metaforin. Viisaan kieltä ei välttämättä ymmärrä järkeillen, vaan sille intuitiivisesti avautuen ja antautuen, sen äärellä viipyillen. Unet ilmaisevat meille asioita, joita päiväminä ei vielä tiedä tai ymmärrä, tai jotka se ohittaa. Ohittamalla unen viestin ohittaa oleellisen puolen itsestään. Unen syvin tehtävä on auttaa meitä kasvamaan omaksi, todeksi itseksemme.

Koulutuksessa heittäydymme prosessiin unen mysteeriä kunnioittaen. Kyse on antautumisesta unen syvyydelle ja laajuudelle ilman tietämisen ja ymmärtämisen pakkoa. Meditaatio ja yhteys intuitioon ovat luovan unityöskentelyn kivijalka. Ne luovat sisällemme tilaa nähdä mielen määritelmien tuolle puolen. Opimme luottamaan sisäiseen tietoomme.

Koulutuksen ensimmäinen kolmannes keskittyy ohjatusti luovaan ja intuitiiviseen omien unien kanssa työskentelyyn. Työskentelemme kokemuksellisesti ja monitaiteisesti käyttäen unitietoisuuskirjoittamista, symboleja, kuvia, mielikuvia, kuvan tekemistä ja liikettä. Ne johdattavat kohti syviä ja avaria tietoisuuden tasoja. Sinulla ei tarvitse olla aiempaa kokemusta luovista menetelmistä. Luovia tuotoksia ei myöskään arvioida tai arvostella, niiden tehtävänä on toimia väylänä salattuun meissä.

Opit koulutuksessa ohjaamaan sekä luovia uniryhmiä että tekemään yksilöuniohjauksia. Luovaa uniohjausta harjoitellaan sekä koulutusryhmässä että omalla ajalla omien asiakkaiden kanssa (1 ryhmä ja 3 yksilöohjausta). Jokainen saa ryhmätyönohjausta harjoitteluunsa. Kannustamme ja tuemme jokaista löytämään oman ominaislaatunsa uniohjaajana.

Tutustumme koulutuksessa myös arkkityyppityöskentelyyn ja tutkimme arkkityyppejä unissa. Ymmärrys arkkityypeistä syventää itsetuntemusta ja avaa laajemman näkökulman uniimme ja niiden kantamaan tietoon.

Annamme välitehtäviä ja kirjallisuutta luettavaksi. Lisäksi jokainen pitää oppimispäiväkirjaa, jonka pohjalta tehdään omaan uniohjaajaksi kasvamiseen liittyvä kirjallinen lopputyö.

Koulutus toteutetaan lähi- ja verkkotapaamisten yhdistelmänä. Lähitapaamiset järjestetään Helsingissä.

2025

la-su 20.-21.9. lähi                           Matkaanlähtö – omat unet ja intuitio

la-su 11.-12.10. verkko                      Tutustuminen arkkityyppeihin ja ohjattua luovaa ja intuitiivista omaunityöskentelyä

ma 20.10. verkkoilta                        Arkkityypit ja omaunityöskentelyä: ”mitä kuuluu omille unille?”

la-su 8.-9.11. lähi                              Arkkityyppi- ja omaunityöskentelyä luovin ja intuitiivisin menetelmin

la-su 22.-23.11. verkko                   Yksilöuniohjausharjoittelut koulutusryhmässä käynnistyvät

la-su 20.-21.12. lähi                        Yksilöuniohjausharjoittelut koulutusryhmässä jatkuvat, ryhmäohjausharjoitteluihin                                                                                     valmistautuminen

2026

la-su 10.-11.1.  lähi                            Ryhmäohjausharjoittelut koulutusryhmässä käynnistyvät

la-su 24.-25.1. lähi                          Ryhmäohjausharjoittelut koulutusryhmässä jatkuvat

ti 10.2. verkkoilta                            Käynnistyvien asiakasharjoittelujen tuki

ti 24.2. verkkoilta                           Työnohjausta asiakasharjoitteluihin

ti 10.3. verkkoilta                            Työnohjausta asiakasharjoitteluihin

pe-ilta-la 27.-28.3. verkko            Unikirjareflektiot ja selkounet (vieraileva luennoitsija)

ti 7.4. verkkoilta                              Työnohjausta asiakasharjoitteluihin

ti 21.4. verkkoilta                            Työnohjausta asiakasharjoitteluihin

la-su 9.-10.5. lähi                           Koulutuksen päätös – ”kun jokin päättyy, jokin alkaa”

Koulutuksen hinta:

• early-bird -hinta 2500€ (+ alv), kun ilmoittaudut ennen 9.5.2025
• hinta 10.5.2025 alkaen on 2700€ (+ alv)

Koulutuksen voi halutessaan maksaa yhdessä, kahdessa tai kuukausierissä.

Viimeinen ilmoittautumispäivä on 7.8.2025.

Peruutuksen voi tehdä maksutta viimeiseen ilmoittautumispäivään mennessä. Mikäli peruutus tulee myöhemmin ilman lääkärintodistusta, peritään puolet koulutusmaksusta. Jos koulutukseen jättää tulematta, eikä sitä ole peruuttanut, peritään maksu kokonaan.

Kouluttajat:

Anne Lindholm-Kärki, www.annelindholm-karki.fi, anne.lindholm-karki@kolumbus.fi, p. 040 707 8157

Kirsi Virkkunen, www.fenixinspiration.fi, kirsi.virkkunen@fenixinspiration.fi, p. 040 704 3655

Millaiset kahvikupit mummilla oli? Millaisia leikkejä leikittiin lapsena?

Ikkunoita elettyyn elämään avautuu moniin suuntiin: meillä on kirkkaita lapsuusmuistoja ja toisaalta esimerkiksi ruoka-, musiikki-, koulu- ja vaikkapa matkoilta kertyneitä muistoja vuosien varrelta. Tässä ryhmässä kirjoitetaan näitä muistoja auki, jaetaan kirjoitettua ja muistellaan yhdessä. Muistelukirjoittamista voi jatkaa kotona tapaamisten välillä ja tuoda kirjoitukset mukanaan seuraavaan yhteiseen keskusteluun. Ryhmässä ei käytetä punakynää, vaan kaikkien tekstit otetaan ilolla ja kunnioituksella vastaan.

Tule jakamaan yhdessä kokemuksia ja miettimään muistojen merkitystä!

Ilmoittautumiset suoraan SnellmanEDUun: www.snellmanedu.fi/tuote/muistellaan-elettya-elamakerrallinen-muistelukirjoittaminen-iisalmi